Kotawaringin Timur – Dalam rangkaian kegiatan Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) Tahun Pelajaran 2026/2027, SMP Swasta Bina Bangsa 01 menyelenggarakan seminar kesehatan remaja bertema “Remaja Sehat, Pergaulan Hebat” di Aula Ki Hajar Dewantara, Rabu (15/7/2026). Kegiatan ini menghadirkan narasumber dari Klinik Central PT Mustika Sembuluh, yaitu dr. Findy Rudyfianto dan Ibu Alice Manopo.
Seminar ini pada awalnya dirancang khusus untuk peserta didik baru kelas VII sebagai bagian dari pembekalan selama MPLS. Namun, mengingat materi yang disampaikan sangat penting dan relevan bagi seluruh remaja, sekolah memutuskan untuk melibatkan seluruh peserta didik kelas VII, VIII, dan IX agar memperoleh edukasi yang sama mengenai kesehatan, pergaulan, dan pengembangan karakter.
Dalam sesi pertama, dr. Findy Rudyfianto menyampaikan materi mengenai pentingnya menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial di masa remaja. Beliau menjelaskan bahwa masa remaja merupakan periode yang penuh rasa ingin tahu sekaligus masa pembentukan karakter. Oleh karena itu, setiap remaja perlu memiliki kesiapan mental, fisik, dan emosional agar mampu menghadapi berbagai tantangan serta memanfaatkan perkembangan teknologi secara bijaksana.
Beliau juga menekankan bahwa setiap individu memiliki karakter, kemampuan, dan latar belakang yang berbeda. Perbedaan tersebut hendaknya menjadi kekuatan untuk saling menghargai, menghormati, dan membangun lingkungan pergaulan yang sehat serta saling mendukung.
Salah satu pesan utama yang disampaikan adalah pentingnya membangun komunikasi yang terbuka dengan orang tua. Menurut dr. Findy, remaja tidak perlu merasa malu untuk menceritakan kegelisahan, tekanan, maupun permasalahan yang sedang dihadapi kepada orang tua atau orang dewasa yang dipercaya. Dukungan keluarga menjadi salah satu faktor penting dalam membentuk ketahanan diri sehingga remaja tidak mudah terpengaruh oleh lingkungan maupun pergaulan yang negatif.
Pada sesi diskusi, dr. Findy juga memberikan edukasi mengenai bahaya merokok dan penyalahgunaan narkoba. Beliau menjelaskan bahwa rokok mengandung nikotin yang dapat menimbulkan ketergantungan serta berdampak buruk bagi kesehatan. Sementara itu, penyalahgunaan narkoba dapat merusak fungsi otak, mengganggu kesehatan fisik dan mental, menurunkan kualitas hidup, bahkan berisiko menyebabkan kematian akibat overdosis. Beliau menegaskan bahwa narkotika hanya boleh digunakan untuk kepentingan medis di bawah pengawasan tenaga kesehatan.
Menutup sesi pertama, dr. Findy mengajak seluruh peserta didik untuk menerapkan pola hidup sehat, menjauhi rokok dan narkoba, memilih lingkungan pergaulan yang positif, serta terus mengembangkan potensi diri melalui berbagai prestasi, baik di bidang akademik maupun nonakademik. Dengan bekal karakter yang baik dan kesehatan yang terjaga, para siswa diharapkan mampu tumbuh menjadi generasi yang unggul dan siap menghadapi tantangan masa depan.
Remaja Sehat, Investasi Terbaik untuk Masa Depan
Pada sesi berikutnya, Ibu Alice Manopo menyampaikan materi mengenai pentingnya menjaga kesehatan sebagai investasi terbaik untuk masa depan. Menurut beliau, remaja merupakan generasi penerus yang kelak akan melanjutkan pendidikan, memasuki dunia kerja, berkarya, dan memberikan kontribusi bagi masyarakat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan sejak usia remaja merupakan langkah penting dalam mewujudkan cita-cita.
Ibu Alice menjelaskan bahwa remaja yang sehat akan lebih mudah berkonsentrasi dalam belajar, memiliki semangat yang tinggi, serta mampu mengembangkan potensi yang dimiliki secara optimal. Sebaliknya, pola hidup yang kurang sehat dapat menghambat proses belajar, menurunkan produktivitas, dan memengaruhi pencapaian prestasi.
Beliau mengajak para peserta didik untuk mulai menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, seperti tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, memperbanyak minum air putih, memilih camilan sehat, serta membatasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi kandungan gula. Khusus bagi remaja putri, Ibu Alice juga mengingatkan pentingnya mengonsumsi tablet tambah darah secara rutin sebagai upaya mencegah anemia akibat menstruasi.
Selain itu, beliau kembali mengingatkan pentingnya menjauhi rokok dan berbagai perilaku yang dapat membahayakan kesehatan. Menurutnya, tubuh yang sehat merupakan fondasi utama untuk belajar dengan optimal, meningkatkan produktivitas, serta meraih prestasi di berbagai bidang.
Melalui kegiatan ini, berharap seluruh peserta didik SMP Swasta Bina Bangsa 01 semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan, membangun pergaulan yang positif, serta memiliki karakter yang kuat dalam menghadapi berbagai tantangan di era modern. Edukasi yang diberikan diharapkan tidak hanya menjadi pengetahuan, tetapi juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari sehingga para siswa tumbuh menjadi generasi yang sehat, berkarakter, berprestasi, dan siap memberikan kontribusi positif bagi masyarakat, bangsa, dan negara.
==
ditulis oleh Team Jurnalis SMP Swasta Bina Bangsa 01